Hälsa & Harmoni
 
- Pärlan vid Klarälven!
 

Taktil massage

Scenarterapi

Stresshantering/KBT-terapi/Mindfulness

 

Mindfulness

 

Har rötterna inom den buddhistiska traditionen. I mindfulness lär vi oss uppleva och relatera till det som händer i livet här och nu, i stället för att vara med tankarna på annat håll. Metoden är granskad och utvärderad i modern medicinsk forskning och visar sig ha goda effekter på sömn, immunförsvaret och andra stressrelaterande besvär. Många upplever att de får ökad stresståligthet, ökad självkänsla och har lättare att koppla av.